Smoothies 

Hier vind je twee verschillende smoothies, maar je kunt natuurlijk eindeloos variëren. 

• 1 sinaasappel
  
• 1 banaan
  
• 1/2 citoen
  
• 1 eetlepel Brinta
  
• 200 gram plantaardige yoghurt of kwart

• 100 gram bessen
  
• 1 banaan
  
• 1/2 citroen
  
• 1 eetlepel lijnzaad
  
• 200 gram plantaardige yoghurt of kwart

Pers 1/2 citroen en 1 grote sinaasappel zodat je ongeveer 120 ml sap overhoudt. Doe dit in een blender, samen met de banaan, 200 gram plantaardige kwark of yoghurt en 1 eetlepel Brinta. Blend 1-2 minuten op de hoogste stand en serveer direct. Je kan ook een staafmixer gebruiken.